Psychosomatische oefentherapie
Wat is psychosomatische oefentherapie?
Psychosomatische oefentherapie richt zich op het herstel van het verstoorde evenwicht tussen spanning en ontspanning en op het versterken van je persoonlijke kracht en kwaliteit. Het zoeken naar de mogelijke oorzaak van je klacht vind ik belangrijk, naast het verminderen van de klachten die je hebt.
De behandeling bestaat uit:
· Therapeutisch lichaamswerk waardoor je bewust wordt van je lichaam, m.b.v. ademhalings- , ontspannings- en aandachts- oefeningen, waarmee U leert in balans en tot rust te komen.
· Maar ook uit therapeutische gesprekken waarin we op zoek gaan naar de oorzaak achter de klacht.
· M.b.v. cognitieve gedragstherapie krijg je beter inzicht in je gedachten, emoties en handelen. Door ineffectieve denken te veranderen in effectief denken ontstaan daarbij behorend gewenste gedrag en gevoelens.
Er wordt dus gepraat en geoefend!
