Effecten van ACT

ACT leert je een zachtaardige houding aan te nemen t.o.v. alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je tegelijkertijd op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken. ACT is bruikbaar bij een veelheid aan psychische  en lichamelijke problemen, in verschillende settingen. ACT heeft bijvoorbeeld een prominente plek ingenomen bij de behandeling van chronische pijn, en wordt succesvol gebruikt bij de behandeling van depressie, hyperventilatie, hoofdpijn, slaapproblemen en omgaan met stress. ACT is ook als trainingsvorm zeer goed bruikbaar voor verdere persoonlijke ontwikkeling.