Acceptance and Commitment Therapy
EMDR is een intensieve procedure om nare ervaringen te verwerken, door middel van een afleidende oogbeweging en/of tappen wordt de informatieverwerkingssysteem in de hersenen gestimuleerd. Hierdoor hoef je niet jarenlang over een trauma te praten, wel wordt er in korte tijd goede resultaten ( bv minder klachten en lekkerder in je vel) bereikt en deze blijven voor langere tijd voortduren. Door de afleidende stimulus verliest de negatieve emotionele lading z’n kracht, gepaard met negatieve gedachtes en komen er neutrale rustgevende gevoelens en gedachtes voor in de plaats. En dit wordt in de hersenen verwerkt en gezet in de hersenschors, waarbij het emotionele brein gereset is en minder lichamelijk en emotionele pijn meer geeft.