De behandeling bestaat uit:
· Therapeutisch lichaamswerk waardoor je bewust wordt
van je lichaam, m.b.v. ademhalings- , ontspannings- en
aandachts- oefeningen, waarmee U leert in balans en tot
rust te komen.
· Maar ook uit therapeutische gesprekken waarin we op
zoek gaan naar de oorzaak achter de klacht.
· M.b.v. cognitieve gedragstherapie krijg je beter inzicht in
je gedachten, emoties en handelen. Door ineffectieve
denken te veranderen in effectief denken ontstaan daarbij
behorend gewenste gedrag en gevoelens.
Er wordt dus gepraat en geoefend!
Wat zijn psychosomatische klachten?
Psychosomatische klachten zijn stressgerelateerde klachten.
Het is vaak een combinatie van:
• Lichamelijke symptomen van stress:
moeheid, slaapproblemen, gespannen spieren, hoofdpijn, misselijkheid, maag-
en darmstoornissen, verminderde weerstand, pijn/druk op de borst,
hartkloppingen, benauwdheid, duizeligheid, verhoogde bloeddruk.
• Psychische symptomen van stress:
niet tot rust komen, gejaagdheid, concentratievermindering, vergeetachtigheid,
piekeren, besluiteloosheid, prikkelbaarheid, irritatie, somberheid, angst, niet
meer kunnen genieten, lusteloosheid, desinteresse, onzekerheid, verminderd
zelfvertrouwen.
• Gedragsmatige symptomen van stress:
minder presteren, meer fouten maken, chaotisch gedrag, uitbarstingen van
woede of huilbuien, bijna ongevallen, meer roken, drinken of eten, vermijden van
sociale contacten.
